残暑の疲れ、体調不良を回復する食材をお弁当に詰めました。
猛暑日の予報は今週もまだまだあります。
気をつけて過ごしましょう。
https://note.com/ma358riko/n/n3814920120c6
むくみ、高血圧予防に。。。他
ビーツ…カリウムが豊富でむくみ、高血圧予防に良いと言われる。
もやし…寒・甘（胃大腸）熱、むくみ、便秘に良いと言われる。
南瓜…温・甘（脾胃）消化吸収、元気不足、炎症や痛み、毒素排出に良いと言われる。
夏のお腹の冷えに。。。
玉葱…温・苦甘（肺胃）胃腸、膨満感、血行不良、粘り気のある咳や痰に良いと言われる。
人参…平・甘（肺脾肝）消化不良、胸やけ、血の不足、ドライアイに良いと言われる。
パイナップル…平・甘酸（胃腎）暑気あたり、口の渇き、イライラ、消化不良、便秘に良いと言われる。
キウイ…寒・甘酸（胃腎）熱感、イライラ、口の渇き、むくみ、消化不良に良いと言われる。
お腹の冷え、血の巡りに。
鮭…温・甘（脾腎）お腹の冷え、膨満感、元気不足、血行不良に良いと言われる。
豚肉…平・甘鹹（脾胃腎）水分不足、腸の乾燥、血や気の不足、腎機能下に良いと言われる。
思い過ぎるは胃（気）が弱る。。。
牛肉…平・甘（脾胃）消化吸収、気や血の不足、筋や骨の衰弱に良いと言われる。
じゃがいも…平・甘（胃大腸）消化吸収、元気不足、胃腸に良いと言われる。
夏のほてりやむくみに。。。
トマト…涼・甘酸（肝胃脾）水分不足、口の渇き、暑気あたり、熱感に良いと言われる。
冬瓜…寒・甘（胃小腸）口の渇き、熱感、手足のむくみ、水分不足、毒素排出に良いと言われる。
