・焼きとうもろこしとうもろこし…平・甘（大腸胃）胃の不調、水分代謝、むくみ、高血圧、高脂血症に良いと言われる。 ・トマトゼリーと野菜サラダトマト…涼・甘酸（肝胃脾）水分不足、口の渇き、暑気あたり、熱感に良いと言われる。赤色パプリカ…カプサイシ…

・万願寺唐辛子とそら豆の炊いたん万願寺唐辛子…ビタミンC、βカロチン、ビタミンEなどが豊富。疲労回復、視力の維持、粘膜や皮膚の回復、動脈硬化や脳梗塞に良いと言われる。 そら豆…平・甘（脾腎）消化吸収、むくみに良いと言われる。赤色パプリカ…カプサイ…

・そら豆とひじきの炊いたんそら豆…平・甘（脾腎）消化吸収、むくみに良いと言われる。ひじき…寒・苦鹹（肺脾腎）熱、痰、むくみ、脚気に良いと言われる。 人参…平・甘（肺脾肝）消化不良、胸やけ、血の不足、ドライアイに良いと言われる。玉葱…温・苦甘（肺…

・ボルシチビーツ…カリウムが豊富でむくみ、高血圧予防に良いと言われる。豚肉…平・甘鹹（脾、胃、腎）水分不足、腸の乾燥、血や気の不足、腎機能下に良いと言われる。人参…平・甘（肺脾肝）消化不良、胸やけ、血の不足、ドライアイに良いと言われる。玉葱……

・茄子の煮浸しナス…涼・甘（脾胃大腸）熱感、血行不良、むくみ、尿量の減少、胃の不快感に良いと言われる。 ・秋刀魚のムニエル秋刀魚…平・甘（脾、胃）虚弱体質、食欲不振、消化不良、血行不良に良いと言われる。 ・鮭のボイル鮭…温・甘（脾腎）お腹の冷え…

・ビーツとトマトの野菜サラダビーツ…カリウムが豊富でむくみ、高血圧予防に良いと言われる。トマト…涼・甘酸（肝胃脾）水分不足、口の渇き、暑気あたり、熱感に良いと言われる。玉葱…温・苦甘（肺胃）胃腸、膨満感、血行不良、粘り気のある咳や痰に良いと言…

・カクテキ大根…涼・辛・甘（肺胃）膨満感、胃もたれ、嘔吐、痰、排毒作用に良いと言われる。胡瓜…寒・甘（胃小腸）口の渇き、熱感、手足のむくみ、水分不足、毒素排出に良いと言われる。 ・煮魚（ニギス）ニギス…ビタミン、ミネラルが豊富で疲労回復や利尿…

・そら豆のポタージュそら豆…平・甘（脾腎）消化吸収、むくみに良いと言われる。 ・焼きとうもろこしとうもろこし…平・甘（大腸胃）胃の不調、水分代謝、むくみ、高血圧、高脂血症に良いと言われる。 ・あんこうの卵とじあんこう…貧血の予防、精神安定、イラ…

・鰯のムニエル鰯…温・甘（脾肝腎心）元気不足、血行不良、目の疲れ、精神安定に良いと言われる。 ・ラム肉のソテー ポテトフライ添えラム…温・甘（脾腎）元気不足、虚弱、お腹の冷え、足腰の衰えに良いと言われる。 ・大根と人参のみそ汁大根…涼・辛・甘（…

・ピーマンのお浸しピーマン…平・甘（肝心胃腎）イライラ、精神安定、血行不良、胃腸の不調に良いと言われる。赤色パプリカ…カプサイシンが豊富で抗酸化作用が強いと言われる。 ・おろし大根大根…涼・辛・甘（肺胃）膨満感、胃もたれ、嘔吐、痰、排毒作用に…

・トマトの野菜サラダトマト…涼・甘酸（肝胃脾）水分不足、口の渇き、暑気あたり、熱感に良いと言われる。キャベツ…平・甘（肺大腸胃）胃もたれ、膨満感、内臓虚弱、胃熱、胃潰瘍予防に良いと言われる。カッテージチーズ…平・甘酸（肺肝脾）肺や肌の乾燥、口…

・メロンメロン…寒・甘（心胃）暑気あたり、イライラ、ほてり、口の渇き、尿の減少に良いと言われる。 ・ヤングコーンの野菜サラダヤングコーン…葉酸・リノール酸を多く含み動脈硬化や貧血に良いと言われる。黄色パプリカ…ルチンを多く含み、肌の老化予防、…

・はんぺんの入った卵焼き はんぺん…すり身に含まれるDHA、EPAは脂肪燃焼や中性脂肪の降下に良いと言われる。 鶏卵…平・甘（心腎）血の不足、乾燥、目の充血、喉の痛みに良いと言われる。 ・いんげん豆と大根、カッテージチーズの入った野菜サラダいんげん豆…

・赤色黄色パプリカとビーツの野菜サラダ赤色パプリカ…カプサイシンが豊富で抗酸化作用が強いと言われる。黄色パプリカ…ルチンを多く含み、肌の老化予防、美肌、免疫力の向上に良いと言われる。ビーツ…カリウムが豊富でむくみ、高血圧予防に良いと言われる。…

・そら豆の白和えそら豆…平・甘（脾腎）消化吸収、むくみに良いと言われる。八竹…寒・甘（胃大腸）熱感のある咳、痰、嘔吐、水分代謝、便秘、膨満感に良いと言われる。人参…平・甘（肺脾肝）消化不良、胸やけ、血の不足、ドライアイに良いと言われる。豆腐……

・ニラ玉子ニラ…温・辛（肝胃腎）冷え、血行不良、膝腰の冷えや痛みに良いと言われる。鶏卵…平・甘（心腎）血の不足、乾燥、目の充血、喉の痛みに良いと言われる。 ・豚しゃぶサラダ胡麻風味豚肉…平・甘鹹（脾胃腎）水分不足、腸の乾燥、気や血の不足、腎の…

・夏野菜のサラダ盛合せトマト…涼・甘酸（肝胃脾）水分不足、口の渇き、暑気あたり、熱感に良いと言われる。パプリカ…表記なし。皮が厚く加熱による栄養素が壊れにくく、抗酸化作用に良いと言われる。胡瓜…寒・甘（胃小腸）口の渇き、熱感、手足のむくみ、水…

・ヤングコーンとトマトの野菜サラダヤングコーン…葉酸・リノール酸を多く含み動脈硬化予防や貧血に良いと言われる。トマト…涼・甘酸（肝胃脾）水分不足、口の渇き、暑気あたり、熱感に良いと言われる。豆腐…涼・甘（脾胃大腸）水分不足、乾燥、熱、毒素排出…

・そら豆のポタージュスープそら豆…平・甘（脾腎）消化吸収、むくみに良いと言われる。ビタミンB1B2は糖質脂質の代謝に、カリウムは高血圧やむくみに良いと言われる。 ・カッテージチーズと大根の入った野菜サラダカッテージチーズ…平・甘酸（肺肝脾）肺や肌…