残暑の疲れ、体調不良を回復する食材をお弁当に詰めました。猛暑日の予報は今週もまだまだあります。気をつけて過ごしましょう。 https://note.com/ma358riko/n/n3814920120c6

ビーツ…カリウムが豊富でむくみ、高血圧予防に良いと言われる。 もやし…寒・甘（胃大腸）熱、むくみ、便秘に良いと言われる。 南瓜…温・甘（脾胃）消化吸収、元気不足、炎症や痛み、毒素排出に良いと言われる。