寝起きでしばらく考える…『今日は何曜日だったかな』私の場合そんな時は…だいたい疲てます…そんな今朝は金柑で…頭をスッキリさせました✨調べると鬱にも良いらしい✨辛いニュースばかりですが…季節は巡り食物は旬を迎え…身体を補う為に食卓にあがります✨何も出…

椎茸の香りが豊かなお味噌汁に…朝から心が整いました✨調べると気の巡りによいそうな✨人参は鱈の子和えで頂きました✨今日も皆様お元気で✨ 椎茸…平・甘（胃肝）元気不足、消化吸収、発疹、出血に良いと言われる。 人参…平・甘（肺脾肝）消化不良、胸やけ、血の…

認知症予防にも！？高野豆腐が良いらしいです✨🍀 高野豆腐…疲労回復、免疫力の向上と、レシチンが含まれ認知症予防に良いと言われる。 えのき…涼・甘（脾大腸）気血不足、虚弱体質、便秘に良いと言われる。 オレンジ…平・甘（脾）消化不良、気の滞りに良いと言…

想像してください✨お出汁のしゅんだアツアツの…大根、ブロッコリー…旬の食材を是非味わって下さい✨今日も皆様お元気でお過ごしください✨ ブロッコリー…平・甘（肝脾腎）虚弱体質、腎の機能低下、胃腸虚弱に良いと言われる。 大根…涼・辛・甘（肺胃）膨満感、…

今朝は『鯖寿司』✨この時期は自宅で父が作ります✨今季はもう3回目になりますが…何回食べても美味しいです✨ 鯖…温・甘（脾胃）気や血の不足、胃腸、血行不良に良いと言われる。 うなぎ…平・甘（肝腎）リウマチ、疲労、膝腰の冷え、虚弱体質、関節痛に良いと言…

『小松菜の白和え』…柔らかい食感✨🍀…ホッとします✨🍀 小松菜…涼・甘（脾胃）熱感、イライラ、消化吸収、便秘に良いと言われる。 鯖…温・甘（脾胃）気や血の不足、胃腸、血行不良に良いと言われる。 小豆…平・甘酸（心小腸）むくみ、熱、毒素排出に良いと言われ…

秋は『肺』✨『辛味』はカラダを温めます✨『乾燥』を防ぎ免疫力を保つらしい✨ 葱…温・辛（肺胃）寒気のする風邪の初期、冷え、むくみ、毒素排出に良いと言われる。 キャベツ…平・甘（肺大腸胃）胃もたれ、膨満感、内臓虚弱、胃熱、胃潰瘍予防に良いと言われる…

・納豆納豆…温・甘（脾肺）血行不良、毒素排出、うつに良いと言われる。 玉葱…温・苦甘（肺胃）胃腸、膨満感、血行不良、粘り気のある咳や痰に良いと言われる。パセリ…温・辛（肝脾肺）胃もたれ、食欲不振、血行不良、血の不足に良いと言われる。 ・麻婆豆腐…

・たけのこたけのこ…寒・甘（胃大腸）熱感のある咳、痰、嘔吐、水分代謝、便秘、膨満感に良いと言われる。山椒…温・辛（脾胃腎）お腹の冷えや痛み、腹痛、嘔吐、湿気、湿疹、かゆみに良いと言われる。 ・胡桃とじゃこの佃煮くるみ…温・甘（腎肺）足腰の冷え…

・小松菜のおしたし南瓜の煮付け 小松菜…涼・甘（脾胃）熱感、イライラ、消化吸収、便秘に良いと言われる。南瓜…温・甘（脾胃）消化吸収、元気不足、炎症や痛み、毒素排出に良いと言われる。 ・鮭のお味噌汁鮭…温・甘（脾腎）お腹の冷え、膨満感、元気不足、…

・煮ホタテホタテ…平・甘鹹（腎胃）水分不足、食欲不振、消化不良、頻尿に良いと言われる。カブ…温・甘苦辛（脾肺）内臓の虚弱、消化吸収、消化不良、胃腸の冷え、咳に良いと言われる。味噌（酢味噌）…寒・鹹（脾胃肝腎）熱、ほてり、毒素排出に良いと言われ…

・鯡（ニシン）の昆布巻と鱈子鯡…平・甘（脾肺）虚弱、お腹の冷え、消化不良に良いと言われる。昆布…寒・鹹（脾胃）しこり、水分代謝、むくみ、甲状腺腫、慢性気管支炎に良いと言われる。鱈子…ビタミンA、B群やミネラルが豊富で血行促進、頭痛、冷性、身体の…

・大根葉の漬物と白隠元大根葉…胃腸の働き、便秘解消、冷えや排出作用、美肌に良いと言われる。白隠元…平・甘（胃脾）消化吸収、むくみや湿気、暑気あたりに良いと言われる。 ・レーズンとトマトの煮込みハンバーグレーズン…抗酸化作用や動脈硬化の予防、血…