・隠元豆と南瓜の煮物隠元豆…平・甘（胃脾）消化吸収、むくみや湿気、暑気あたりに良いと言われる。南瓜…温・甘（脾胃）消化吸収、元気不足、炎症や痛み、毒素排出に良いと言われる。 ・肉じゃがじゃがいも…平・甘（胃大腸）消化吸収、元気不足、胃腸に良い…

・油揚げと大根の煮物とホタルイカの干物油揚げ…大豆イソフラボンが豊富で骨粗鬆症、更年期障害の予防によいといわれる。大根…涼・辛・甘（肺胃）膨満感、胃もたれ、嘔吐、痰、排毒作用に良いと言われる。 ホタルイカ…平・鹹（肝腎）血や水分の不足、不正出…

・チキンライス鶏肉…温・甘（脾胃）お腹の冷え、気や精の不足、食欲不振、下痢、嘔吐に良いと言われる。トマト…涼・甘酸（肝胃脾）水分不足、口の渇き、暑気あたり、熱感に良いと言われる。ピーマン…平・甘（肝心胃腎）イライラ、精神の安定、血行不良、胃腸…

・小松菜と大根の煮物小松菜…涼・甘（脾胃）熱感、イライラ、消化吸収、便秘に良いと言われる。大根…涼・辛・甘（肺胃）膨満感、胃もたれ、嘔吐、痰、排毒作用に良いと言われる。 厚揚…豆腐と比べ、カルシウムは4倍以上、タンパク質や大豆イソフラボンも多い…

・鯖の塩焼き鯖…温・甘（脾胃）気や血の不足、胃腸、血行不良に良いと言われるレモン…平・酸（肺胃）水分の不足、喉の渇き、胎動不安に良いと言われる。 ・餃子スープ豚肉…平・甘鹹（脾胃腎）水分不足、腸の乾燥、血や気の不足、腎機能下に良いと言われる。…

・大根と鮭の味噌汁大根…涼・辛・甘（肺胃）膨満感、胃もたれ、嘔吐、痰、排毒作用に良いと言われる。 鮭…温・甘（脾腎）お腹の冷え、膨満感、元気不足、血行不良に良いと言われる。若布…寒・鹹（腎）皮膚にしこりや腫れ、むくみ、リンパ節腫に良いと言われ…

・レタスとキャベツのサラダレタス…涼・甘苦（脾胃肝）熱感、尿量の減少、むくみ、母乳不足に良いと言われるキャベツ…平・甘（肺大腸胃）胃もたれ、膨満感、内臓虚弱、胃熱、胃潰瘍予防に良いと言われる。ひよこ豆…平・甘（脾大腸）消化吸収、口の渇き、皮膚…

・オムライス鶏卵…平・甘（心腎）血の不足、乾燥、目の充血、喉の痛みに良いと言われる。トマト…涼・甘酸（肝胃脾）水分不足、口の渇き、暑気あたり、熱感に良いと言われる。玉葱…温・苦甘（肺胃）胃腸、膨満感、血行不良、粘り気のある咳や痰に良いと言われ…

・獅子唐と南瓜の煮物ししとう…温・辛甘（脾肝心大腸）血行不良、目の疲れ、胃腸に良いと言われる。南瓜…温・甘（脾胃）消化吸収、元気不足、炎症や痛み、毒素排出に良いと言われる。豆腐…涼・甘（脾胃大腸）水分不足、乾燥、熱、毒素排出に良いと言われる。…

・秋刀魚のムニエル秋刀魚…平・甘（脾胃）虚弱体質、食欲不振、消化不良、血行不良に良いと言われる。 ・水菜とひよこ豆のサラダ水菜…生食ではビタミンCの働きで抗酸化作用に良いと言われる。鰯…温・甘（脾肝腎心）元気不足、血行不良、目の疲れ、精神安定に…

・水菜とキャベツのサラダ水菜…生食ではビタミンCの働きで抗酸化作用に良いと言われる。キャベツ…平・甘（肺大腸胃）胃もたれ、膨満感、内臓虚弱、胃熱、胃潰瘍予防に良いと言われる。 ・枝豆としめじパプリカの焼飯枝豆…平・甘（脾胃腎）消化吸収、気や血の…

・小豆とグリンピースのおからおから…高血圧や血栓の予防に良いと言われる。小豆…平・甘（心小腸）むくみ、熱、毒素排出に良いと言われる。グリンピース…平・甘（胃脾）消化不良、元気不足、むくみに良いと言われる。葱…温・辛（肺胃）寒気のする風邪の初期…

・高野豆腐と蒸し鶏高野豆腐…表記なし。疲労回復、免疫力の向上と、レシチンが含まれ認知症予防に良いと言われる。鶏肉…温・甘（脾胃）お腹の冷え、気や精の不足、食欲不振、下痢、嘔吐に良いと言われる。 ・しめじのポタージュしめじ…涼・甘（腸胃）気の滞…

・焼き鮭鮭…温・甘（脾腎）お腹の冷え、膨満感、元気不足、血行不良に良いと言われる。 ・焼き厚揚げともやし厚揚…豆腐と比べ、カルシウムは4倍以上、タンパク質や大豆イソフラボンも多いと言われる。五性の表記なし。もやし…寒・甘（胃大腸）熱、むくみ、便…

・海老の入った野菜サラダ海老…温・甘鹹（肝腎胃）冷え、腎の機能低下、食欲不振、痰に良いと言われる小豆…平・甘（心小腸）むくみ、熱、毒素排出に良いと言われる。枝豆…平・甘（脾胃腎）消化吸収、気や血の不足、むくみ、腎の機能低下に良いと言われる。黄…

・葱と油揚げ、蒟蒻の煮物葱…温・辛（肺胃）寒気のする風邪の初期、冷え、むくみ、毒素排出に良いと言われる。 蒟蒻…涼平・渋淡（肺脾大腸）痰、腫れ、消化不良、打撲、火傷、血の停滞に良いと言われる。油揚げ…大豆イソフラボンが豊富で骨粗鬆症、更年期障…

・鰤のつけ焼き鰤…温・甘酸（肝脾腎）気や血を補う、消化吸収、水分不足に良いと言われる。 ・蒸し鶏鶏肉…温・甘（脾胃）お腹の冷え、気や精の不足、食欲不振、下痢、嘔吐に良いと言われる。鶏卵…平・甘（心腎）血の不足、乾燥、目の充血、喉の痛みに良いと…

・柿甘柿…寒・甘渋（心肺胃大腸）口の渇き、熱感、肺の乾燥、口内炎、二日酔いに良いと言われる。 ・枝豆枝豆…平・甘（脾胃腎）消化吸収、気や血の不足、むくみ、腎の機能低下に良いと言われる。 ・肉じゃがじゃがいも…平・甘（胃大腸）消化吸収、元気不足、…

・ニギスの煮物ニギス…ビタミン、ミネラルが豊富で疲労回復や利尿作用、高血圧に良いと言われる。 ・豚肉と牛蒡、蒟蒻の煮物豚肉…平・甘鹹（脾胃腎）水分不足、腸の乾燥、血や気の不足、腎機能下に良いと言われる。牛蒡…寒・苦（肺肝大腸）喉の腫れや痛み、…

・お揚げと大根の味噌汁油揚げ…大豆イソフラボンが豊富で骨粗鬆症、更年期障害の予防に良いといわれる。竹輪…すり身に含まれるDHA、EPAは脂肪燃焼や中性脂肪の降下に良いと言われる。大根…涼・辛・甘（肺胃）膨満感、胃もたれ、嘔吐、痰、排毒作用に良いと言…

・アサリとピーマン、セロリの煮物あさり…寒・鹹（胃）熱感、水分不足、むくみ、毒素排出に良いと言われる。ピーマン…平・甘（肝心胃腎）イライラ、精神の安定、血行不良、胃腸の不調に良いと言われる。セロリ…涼・甘苦（肝胃）イライラ、熱感、水分代謝、高…

・ニラと牛蒡ピーマンの煮物ニラ…温・辛（肝胃腎）冷え、血行不良、膝腰の冷えや痛みに良いと言われる。牛蒡…寒・苦（肺肝大腸）喉の腫れや痛み、できもの、発熱、便秘、母乳不足に良いと言われる。ピーマン…平・甘（肝心胃腎）イライラ、精神の安定、血行不…

・焼き鯖鯖…温・甘（脾胃）気や血の不足、胃腸、血行不良に良いと言われる。レモン…平・酸（肺胃）水分不足、のどの渇き、胎動不安に良いと言われる。 ・肉じゃがじゃがいも…平・甘（胃大腸）消化吸収、元気不足、胃腸に良いと言われる。玉葱…温・苦甘（肺胃…

・鮭の塩焼鮭…温・甘（脾腎）お腹の冷え、膨満感、元気不足、血行不良に良いと言われる。 ・親子煮鶏肉…温・甘（脾胃）お腹の冷え、気や精の不足、食欲不振、下痢、嘔吐に良いと言われる鶏卵…平・甘（心腎）血の不足、乾燥、目の充血、喉の痛みに良いと言わ…

・鶏手羽先のボイル鶏肉…温・甘（脾胃）お腹の冷え、気や精の不足、食欲不振、下痢、嘔吐に良いと言われる。胡瓜…寒・甘（胃小腸）口の渇き、熱感、手足のむくみ、水分不足、毒素排出に良いと言われる。赤色パプリカ…カプサイシンが豊富で抗酸化作用が強いと…

・グレープフルーツグレープフルーツ…寒・甘酸苦（肺肝脾）胃の不快感、気の滞り、二日酔いに良いと言われる。 ・ほうれん草と胡瓜、えのきと豆腐の味噌汁ほうれん草…涼・甘（肝胃小腸大腸）熱感、血液不足、貧血、乾燥、喉の渇き、便秘に良いと言われる。胡…